RSSZDRAVIE a FIT

Kokosová cesta k chudnutiu?

| máj 28, 2017
Kokosová cesta k chudnutiu?

Rovnako ako móda, aj stravovanie – obzvlášť to s ohľadom na zdravý životný štýl a udržiavanie fit postavy – má svoje trendy, ktoré sa pravidelne obmieňajú. Zahraničné autority v zdravom stravovaní sa už dávnejšie zhodli na tom, ktorý gourmet trend s prehľadom ovládne leto 2017. Jednoznačný víťaz vás možno prekvapí: je to kokosový orech. A […]

Čítať ďalej

Zázračný planking

| apríl 24, 2017
Zázračný planking

Ploché bruško je jedným zo základných pilierov dokonalej postavy do plaviek, a aj keď počasie na to ešte úplne nevyzerá, leto sa blíži skutočne míľovými krokmi. Okrem správnej diéty je na jeho dosiahnutie nevyhnutné aj cvičenie. Jeden konkrétny cvik ale v účinnosti prekonáva všetky ostatné – a zaiste ste o ňom už počuli. Tzv. planking […]

Čítať ďalej

Diéta od babičky

| marec 30, 2017
Diéta od babičky

Existuje rastlina, ktorú v žiadnych rebríčkoch renomovaných superpotravín podľa najnovších trendov zdravého stravovania nenájdete – a predsa má z hľadiska chudnutia jedny z najzávideniahodnejších účinkov. A keďže jar je časom, kedy patria názvy rôznych diét na získanie postavy do plaviek k najskloňovanejším výrazom v ženskom svete, neexistuje lepší čas, ako si predstaviť jej alternatívnu verziu, […]

Čítať ďalej

Cheat day: Brownies vs. víno

| marec 7, 2017
Cheat day: Brownies vs. víno

Dosiahnutie vytúženej váhy nie je len o nekompromisnom dietovaní a každá žena, ktorá si aspoň raz týmto procesom prešla, to vie. Zdravé stravovanie je dôležité, no – priznajme si – dodržiavať ho na sto percent je nereálne. Odmenu za progres si jednoducho z času na čas treba dopriať. To je hlavný dôvod, prečo sa v […]

Čítať ďalej

3 zásady novoročného diétovania

| január 17, 2017
3 zásady novoročného diétovania

Novoročné predsavzatia sú tradičným motivačným evergreenom, spojeným s výmenou čísla na konci kalendára. Či ich už beriete vážne, alebo nie, jedna vec je nepopierateľná – štatisticky významné množstvo z nich sa týka lepšej postavy, návštevy fitnescentra či zbavenia sa nadbytočných kíl. Nemusí pritom ísť o drastickú zmenu životného štýlu: tieto 3 diétne tipy, ako sa […]

Čítať ďalej

Holenie na vlastné riziko?!

| december 26, 2016
Holenie na vlastné riziko?!

Holenie intímnych miest patrí už hodný čas k všeobecne prijímaným estetickým i hygienickým normám do takej miery, že len málokomu by napadlo jeho prínosy spochybňovať. O to prekvapivejšie vyznievajú v tomto svetle najnovšie zistenia odborníkov, ktoré do problematiky vnášajú celkom nový pohľad. A nanešťastie, nie veľmi potešujúci.  Americkí vedci publikovali v odbornom časopise Sexually Transmitted […]

Čítať ďalej

Vegánska slaninová revolúcia

| november 29, 2016
Vegánska slaninová revolúcia

Spolu s čoraz populárnejšími formami zdravého životného štýlu ide ruka v ruke aj rozmach zdravého stravovania. Jeho hlavnými reprezentantmi nie sú len biopotraviny, ale aj absencia mäsa či živočíšnych výrobkov. Vegetariánstvo a vegánstvo zažívajú v súćasnosti vzostup, ako nikdy predtým. No je tu problém: či už ide o “ideologické” dôvody alebo iba o túžbu žiť […]

Čítať ďalej

Švihadlo do ruky!

| november 16, 2016
Švihadlo do ruky!

Snáď každý, kto sa aspon trochu aktívne zaujíma o svoje zdravie, sa už stretol s niektorou z populárnych foriem kardiotréningu. Teraz však nemáme na mysli len rozšírený beh či indoorové bicyklovanie. Omnoho menej známou – no porovnateľne efektívnou – aktivitou je praobyčajné skákanie cez švihadlo. Táto aktivita sa mnohým spája s detstvom, no v súčasnosti […]

Čítať ďalej

Nedostatok spánku? Takto budete vyzerať sviežo

| október 11, 2016
Nedostatok spánku? Takto budete vyzerať sviežo

Nie vždy si môžeme dopriať toľko spánku, koľko v skutočnosti potrebujeme. V dôsledku toho často vyzeráme nie príliš vábne a zbaviť sa takéhoto vzhľadu nemusí byť vždy také jednoduché. Tajomstvo je však ukryté v troch základných typoch pre zdravý a svieži vzhľad. Súvisia s jemnou úpravou bežného líčenia. Kvalitné očné kvapky V tomto prípade sa naozaj oplatí zainvestovať. Existujú totiž kvapky, ktoré […]

Čítať ďalej

Holenie v luxusnom balení

| august 15, 2016
Holenie v luxusnom balení

Ženské holenie je nanajvýš intímnou záležitosťou a ani v kruhoch beauty odborníkov o ňom príliš nepočuť. Príliš prekvapivé to nie je: predsa len, čokoľvek čo súvisí so žiletkami, voskovými páskami či chĺpkami, nie je príliš vábivá téma na diskusiu a aj samotnú činnosť väčšina dám z celkom racionálnych dôvodov považuje za nutné zlo.  To sa […]

Čítať ďalej