RSSZDRAVIE a FIT

Voda – kľúč ku zdraviu

| január 13, 2019
Voda – kľúč ku zdraviu

Americký medicínsky inštitút (The Institute of Medicine) odporúča ženám v priebehu celého roka striktne dodržiavať pitný režim, čo v preklade znamená piť prinajmenšom 2 litre vody denne. O dôvodoch sa už popísali kvantá textu, avšak vedeli ste, že sa skutočne skrýva za toľko propagovanou hydratáciou? Pozreli sme sa priamo na štúdie, aby sme zistili, aký […]

Čítať ďalej

Ranná lenivosť? Skutočná diagnóza

| september 20, 2018
Ranná lenivosť? Skutočná diagnóza

Ak poznáte stav, kedy pre vás neexistuje náročnejšia úloha, ako vstať skoro ráno z postele, vedzte, že nie ste zďaleka samé. Ranná lenivosť je totiž skutočnou diagnózou. Ak sa týka aj vás, je možné, že trpíte stavom, ktorý sa nazýva dysania. Dysania je neschopnosť vstať skoro ráno z postele. Poznáte ten pocit, keď máte neskonalú chuť sa […]

Čítať ďalej

Nezdravé raňajky ako pasca pre mozog

| september 14, 2018
Nezdravé raňajky ako pasca pre mozog

Ako všetci dobre vieme, raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Vedeli ste však, aké následky majú nezdravé raňajky už počas 4 dní za sebou? Vedci zistili šokujúce fakty ako vplývajú ťažké raňajky na náš mozog a aké zmeny sa v ňom dejú. Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa práve preto, že majú za úlohu organizmus “naštartovať” a poskytnúť mu […]

Čítať ďalej

Mýty o zdravej výžive

| august 15, 2018
Mýty o zdravej výžive

Zdravá strava nie je vôbec jednoduchá záležitosť. Len na internete na nás číha také množstvo rôznych diét a programov na chudnutie (ktoré si neraz navzájom protirečia), že je pre laika takmer nemožné sa vyznať v tom, čo je pre efektívne fungujúci metabolizmus dobré, a čo mu, naopak, škodí. V tejto neprehľadnej spleti informácií preto svet obzvlášť […]

Čítať ďalej

O alkohole a starnutí

| jún 14, 2018
O alkohole a starnutí

Kto by si nepamätal na sladkú mladosť a bezstarostnosť študentských rokov? Vo veku okolo dvadsiatky môžete bez problémov hýriť celý víkend a v pondelok bez ťažkostí naskočiť na vlnu školských či pracovných povinností. Ani oslava v strede pracovného týždňa nie je nič, čo by sa nedalo prežiť. Ako však starneme, situácia sa rapídne mení a […]

Čítať ďalej

Preč s jarnou únavou!

| marec 31, 2018
Preč s jarnou únavou!

Jarná únava nie je len psychosomatický mýtus, ale prirodzenou reakciou organizmu, ktorý je po zime vyčerpaný a oslabený. Počas zimných mesiacov na nás totiž vplýva množstvo nepriaznivých faktorov, ktoré nás okrádajú o energiu, oslabujú obranyschopnosť a spôsobujú celkové vyčerpanie – a to nielen po fyzickej, ale najmä po psychickej stránke. Ak však viete, ako proti […]

Čítať ďalej

Domáca minitováreň na antioxidanty

| február 26, 2018
Domáca minitováreň na antioxidanty

Keď príde reč na neinvazívne metódy mladnutia, existuje jedno slovo, ktoré sa v posledných rokoch stalo doslova modlou všetkých produktov, určených nielen na starostlivosť o pokožku, ale aj na ochranu zdravia ako takého. Tým magickým výrazom sú antioxidanty – teda látky, ktoré dokážu pôsobiť proti škodlivým účinkom oxidačných procesov v organizme a zároveň znižujú riziko vzniku nádorových ochorení. Ich […]

Čítať ďalej

Skutočná závislosť na smartfóne?

| február 17, 2018
Skutočná závislosť na smartfóne?

Téma závislosti na telefónoch je v posledných rokoch skloňovaná stále častejšie. Najmä skôr narodená generácia ťažko znáša prítomnosť komunikačných zariadení na stoloch počas rodinných stretnutí či chatovanie, kým sa s niekým rozprávame. Čo však na tento novodobý fenomén hovoria dáta zozbierané odborníkmi? Prieskum pod názvom Smart(phone) relationships realizoval výrobca smartfónov Huawei v spolupráci s analytickou spoločnosťou Ipsos. […]

Čítať ďalej

Nové tekuté zlato

| január 19, 2018
Nové tekuté zlato

Každý, kto sleduje trendy v odnoži tzv. superpotravín, sa s ním už zaiste stretol. Med s názvom manuka, ktorého popularitu vyhnali do výšin jeho priam zázračné účinky, sa v posledných rokoch stal akousi superhviezdou svojej kategórie. Med s ešte bohatším zoznamom benefitov pre zdravie a krásu by ste v tejto kategórii sladkých prírodných produktov hľadali […]

Čítať ďalej

NEBEZPEČNÁ ALKOHOLOVÁ “DIÉTA”

| november 19, 2017
NEBEZPEČNÁ ALKOHOLOVÁ “DIÉTA”

Spôsobov ako schudnúť, či udržať si štíhlu postavu, poznáme neúrekom a trendy v tejto oblasti sa hýbu vpred neúprosnou rýchlosťou. Nie je to nič prekvapivé – tlak spoločnosti na krásu (ktorá sa stále spája so štíhlosťou) je silný a orientovať sa v tom, čo sú spoľahlivé spôsoby a čo pochybné tipy, je s nástupom internetu ako hlavnej […]

Čítať ďalej