ZDRAVIE a FIT
5 tipov, ako sa rýchlo zbaviť únavy
Keď vám začnú klipkať oči a potrebujete rýchlo „nakopnúť“, spravidla siahnete po káve alebo niečom sladkom. Existujú však oveľa účinnejšie životabudiče s rýchlym nástupom a dlhým efektom. Dni sa ešte stále začínajú tmou a návraty domov za svetla sú stále v nedohľadne. Za celodenne sivou oblohou slnko len tušíme a ak sa cez oblaky a hmlu prederie nejaký ten lúč, je […]
Čo potrebuje váš chrbát?
Balančné cvičenia posilňujú svaly, ktoré udržiavajú telo vzpriamené. Výsledkom je pekné držanie tela, lepšia stabilita, zmiernenie a odstránenie bolestí chrbta a kĺbov. Ak máte sedavé zamestnanie, zaobstarajte si balančnú podložku. Váš chrbát to potrebuje. Ani si to neuvedomujeme, ale dobrú rovnováhu potrebujeme pre každodenné činnosti ako vzpriamenú chôdzu, vstávanie zo stoličky, chôdzu po schodoch, zaväzovanie šnúrok na […]
Zdravie dieťaťa na prvom mieste
O zdravie je nevyhnutné sa starať stále a dvojnásobne to platí u našich najmenších. Každá mamička totiž vie, že jedno nachladnuté dieťa ľahko nakazí to druhé, a nakoniec sa na nejaký čas „zloží“ celá rodina. Pevné zdravie je úzko späté so stavom našej mikrobioty, teda so živými a prospešnými baktériami, ktoré hneď po narodení začnú […]
Liek na bolesť z opätkov
Trápia vás nepríjemné bolesti nôh po dlhšom nosení topánok s vysokým podpätkom? Značka Lord Jones a britská módna návrhárka, spoluzakladateľka značky Jimmy Choo, Tamara Melon vytvorili CBD krém, určený práve milovníčkam tohto druhu obuvi.a jeho účinky nedá dopustiť množstvo celebrít. CBD je skratka pre kanabidiol, ktorý sa v poslednej dobe stal celebritou „konopného sveta“. CBD […]
Čo ste nevedeli o rakovine prsníka a jej prevencii
Rakovina prsníka patrí medzi najčastejšie nádorové ochorenia žien. Na Slovensku preto nedávno vošiel do platnosti povinný skríning prsníka. Pretože odhalenie rakoviny prsníka vo včasnom štádiu je pre úspešnosť liečby kľúčové. Pozorujte svoje telo a vnímajte zmeny. Takmer každý berie ako hlavný a jediný príznak rakoviny prsníka hrčku, ktorú si žena nahmatá. Lenže takúto hrčku, môžu kľudne sprevádzať […]
Doprajte si okamihy šťastia
Pracovný deň skončil, nastal čas relaxovať! Každý človek potrebuje chvíľu času len pre seba. A preto je tu wellness kolekcia Tchibo: príjemné textílie, masážne a kozmetické vybavenie pre chvíle vnútorného pokoja a rovnováhy – pre blaho tela aj duše. Dokonalé uvoľnenie vám zabezpečí elektrický prístroj na masáž očí s kompresiou, ktorý využíva inteligentnú masážnu technológiu založenú na tlaku vzduchu, […]
Sex ako liek
Nemusí to byť len príjemné, ale aj zdraviu prospešné. Štúdie od odborníkov z celého sveta priniesli s dôkazmi, ktoré hovoria o tom, že sex poskytuje okrem potešenia aj rôzne zdravotné benefity. A toto sú dôvody, prečo by ste sa mali vašim posteľným radovánkam odovzdávať tak často, ako je to len možné. Menej stresu Výskumníci na Univerzite v Marylande a v Soule […]
Do plaviek s plochým bruškom (+ SÚŤAŽ)
Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie efektívnejšie. Ideálna možnosť prekonať výhovorky a začať s jogovými cvičením na vás čaká na celodňovej udalosti Just Neon Yoga By Huawei. Najväčšia jogová udalosť na Slovensku pokračuje aj tento rok v tradícii cvičení v tme len […]
Chudnutie netradične – má to ale háčik
Aj keď tomu počasie dvakrát nenasvedčuje, leto sa nezadržateľne blíži a práve v týchto mesiacoch je jednou z najpopulárnejších tém chudnutie. V rámci toho si preto prídu s istotou na svoje milovníčky vína. Najnovšie štúdie totiž prišli s informáciou, že pitie vína a chudnutie idú spolu ruka v ruke. Znie to až príliš dobre na to, aby to bola pravda? Nemýlite sa, má to […]
Denný spánok pre zdravie
Radi by ste spravili niečo pre zlepšenie svojho zdravia? Najnovšie štúdie vás potešia, keďže sa podľa nich môžete stať zdravšími a viac vitálnymi nič nerobením. Pocit viny z toho, že si behom dňa zdriemnete hodinku na gauči, teda môžete zahodiť za hlavu. Nedávne výskumy prišli s tvrdením, ktoré poteší všetkých denných spáčov. Pravidelné hodinové zdriemnutie totiž môže podľa […]
